Cuidemos nuestra salud mental
Cuidarme es la mejor herramienta que tengo para cuidar a los que quiero. El miedo excesivo al contagio o los tiempos largos en casa pueden generar diferentes alteraciones algunas de estas son: dificultades familiares, cambios en el patrón del sueño y la alimentación o violencia. Pero como podemos evitarlo seguir estas pautas nos pueden ayudar a evitar estas consecuencias
Mantente en contacto con tus seres queridos
Recibir video llamadas, mensajes o textos puede cambiarnos el día
Mantente activo no estamos de vacaciones, estamos cuidándonos
Vistete como si fueras a trabajar y manten tus actividades diarias y procura realizar actividad física